Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Penne mit Rind-Knoblauch-Sugo

Bandnudeln, Penne, Rigatoni und Tagliatelle

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Zutatenliste

150 g Penne

Salz

150 g Rinderfilet

200 g Möhren

3-4 geschälte Knoblauchzehen

1 geschälte kleine Zwiebel

1 EL Öl

1 Pack. Fix für Tomaten Bolognese

Petersilie zum Garnieren

Zubereitung

Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser bissfest kochen, in einem Sieb abgießen und abtropfen lassen, warm stellen.

Rinderfilet in Streifen schneiden. Möhren schälen und in kleine Würfelchen schneiden. Knoblauch fein hacken und Zwiebel fein würfeln.

Öl in einer Pfanne erhitzen und Fleisch darin 3-4 Minuten braten. Herausnehmen, auf Küchenpapier abtropfen lassen und warm stellen.

Möhrenwürfelchen, Knoblauch und Zwiebel im verbliebenen Bratfett andünsten. 300 ml kaltes Wasser dazugießen, Packungsinhalt Fix für Tomaten Bolognese einrühren und unter Rühren aufkochen lassen. Zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 5 Minuten garen.

Petersilie putzen, zur Hälfte in feine Streifen schneiden und dazugeben. Abgetropfte Nudeln mit Sugo und Filetstreifen anrichten. Mit restlicher Petersilie garnieren.

Zubereitung: ca. 30 Minuten Pro Portion: 503 kcal, 29 g E, 11 g F, 70 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    503
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
    70 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. April 2012
  • Gelesen
    995

Kommentare



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