Ulrikes Kochbuch

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Bandnudeln zu Blattspinat und Lachs

Bandnudeln, Penne, Rigatoni und Tagliatelle

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Zutatenliste

200 g breite Bandnudeln (z. B. Pappardelle)
200 g Fenchelknolle
50 g Kirschtomaten
50 g Räucherlachs
1/2 Packung Zwiebel-Duo
1/2 Packung Knoblauch-Duo
2 TL Olivenöl
225 g Blattspinat
150 g saure Sahne
Salz
weißer Pfeffer
etwas geriebene Muskatnuss

Zubereitung

Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung garen. Fenchel putzen, den Strunk entfernen, etwas Grün beiseite legen und in kleine Würfel schneiden. Tomaten waschen und vierteln. Lachs in breite Streifen schneiden.

Zwiebeln und Knoblauch im heißen Öl andünsten. Fenchelwürfel zugeben und ca. 2 Minuten braten. Spinat zufügen und ca. 10 Minuten dünsten. **J Saure Sahne und Tomaten  unterrühren, kurz miterhitzen, dabei nicht mehr kochen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.

Nudeln auf Tellern anrichten, Gemüse und Lachs daraufgeben. Mit Fenchelgrün dekorieren.

Pro Portion: 637 kcal 27 g E, 19 g F, 81 g KH, Zubereitungszeit ca 25 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    637
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    27 g
  • Kohlehydrate
    81 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. Mai 2012
  • Gelesen
    1598

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