Ulrikes Kochbuch

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Zucchini-Lachs-Pasta

Bandnudeln, Penne, Rigatoni und Tagliatelle

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Zutatenliste

300 g Lachsfilet
1 mittelgroße Zucchini
1 kleine Zwiebel
2 EL Butter oder Margarine
2 EL Mehl
250 g Schlagsahne
1 TL Gemüsebrühe (instant)
300 g Nudeln (z. B. Bandnudeln)
Salz
weißer Pfeffer
Saft und Schale von 1 unbehandelten Zitrone
etwas Zitronenmelisse

Zubereitung

Lachs waschen, trocken tupfen und in dünne Scheiben schneiden. Zucchini waschen, putzen und mit einem Sparschäler längs in dünne Scheiben schneiden. Zwiebel schälen und fein würfeln.

Fett erhitzen. Zwiebel darin andünsten. Mit Mehl bestäuben und anschwitzen. 1/4 Wasser und Sahne zugießen, unter Rühren aufkochen lassen und Brühe einrühren. Ca. 5 Minuten köcheln lassen.

Nudeln in kochendem Salzwwasserca 8 Minuten garen. Zucchini die letzten 2 Minuten mitgaren. Lachsin die Sahnesauce geben, ca 2 Minuten garen. Sauce mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft und -schale abschmecken. Melisse waschen, abzupfen. Hälfte fein hacken. Nudeln abgießen, abtropfen lassen. Mit Lachssauce und gehackter Melisse mischen. Alles anrichten. Mit Rest Melisse garnieren.

Zubereitungszeit ca 30 Minuten, pro Portion ca 700 kcal, E 27 g, F 37 g, KH 63 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    700
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    37 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    27 g
  • Kohlehydrate
    63 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. Juni 2012
  • Gelesen
    1499

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