Ulrikes Kochbuch
Nudeln mit Auberginen-Sugo
Bandnudeln, Penne, Rigatoni und Tagliatelle
Zutatenliste
500 g Auberginen
4 Tl rotes Pesto
350 g Bandnudeln ohne Ei
Salz
1 Gemüsezwiebel in Ringen
1 Chilischote gehackt
3 Knoblauchzehen gehackt
1 El Olivenöl
2 El Balsamico bianco
200 ml Weißwein
2 El Ketchup
2 Tl Honig
300 g Kirschtomaten halbiert
50 g Parmesan gehobellt
1/4 Bund Petersilie gehackt
Zubereitung
Den Backofen auf 200 Grad vorheizen. Die Auberginen längs halbieren und die Schnittfläche kreuz und quer einritzen. Mit dem Pesto bestreichen und ca 30 Minuten backen.
Die Nudeln in ausreichend kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen.
Zwiebeln mit der Chilischote und dem Knoblauch in heißem Olivenöl anbraten. Essig, Wein, Ketchup und Honig zugeben und alles ca 5 Minuten zugedeckt schmoren lassen. Tomaten unterheben und vom herd nehmen.
Die Auberginen in Stücke schneiden, mit den Nudeln unter die Sauce mischen und alles mit Parmesan und Petersilie bestreut servieren.
Zubereitungszeit ca 25 Minuten, pro Portion ca 487 kcal, 18 g E, 10 g F, 70 g KH
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit25 Minuten
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Kalorien487
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Kilojoule
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Fettgehalt10 g
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Broteinheit
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Proteingehalt18 g
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Kohlehydrate70 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert04. Januar 2013
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Notizen
Tipp:
Nudeln sind lecker und machen glücklich. Damit sie nicht dick machen, gilt die Faustregel: Es sollten Nudeln aus Hartweizengrieß sein und keine Eiernudeln.
Wichtig: Nicht zu weich kochen, also al dente (bissfest). Ausserdem möglichs auf fetthaltige Saucen verzichten.
Kommentare
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