Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Penne mit Paprika-Hack-Sauce

Bandnudeln, Penne, Rigatoni und Tagliatelle

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Zutatenliste

400 g Nudeln z.B. Penne
Salz
Pfeffer
1 Zwiebel
2 Zucchini
2 Paprikaschoten z.B. gelb und rot
2 El Öl
400 g gemischtes Hack
1-2 Tl Curry
1 Tl getrockneter Majoran
3 El Tomatenmark
evtl Majoranblättchen zum Garnieren

Zubereitung

Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser ca. 10 Minuten bissfest garen.

Zwiebel schälen und hacken. Zucchini und Paprika putzen und waschen. Zucchini längs halbieren und in dünne Scheiben schneiden. Paprika würfeln.

Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Hack darin krümelig anbraten. Zwiebel, Paprika und Zucchini zufügen. Ca. 5 Minuten mitbraten. Mit Salz, Pfeffer, Curry und Majoran würzen. Tomatenmark einrühren und knapp 3/8 1 Wasser zugießen, aufkochen. Soße 1-2 Minuten köcheln. Evtl. nochmals abschmecken.

Nudeln abtropfen lassen und mit der Hacksoße anrichten. Mit Majoran garnieren.

Getränk: kühle Saftschorle.

zubereitungszeit ca. 30 Min. portion ca. 480 kcal 37 g E - 12 g F - 54 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    480
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    37 g
  • Kohlehydrate
    54 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. April 2013
  • Gelesen
    659

Kommentare



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