Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Seeteufelfilet mit Senfsauce

Bandnudeln, Penne, Rigatoni und Tagliatelle

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Zutatenliste

350 g grüne Bandnnudeln
Salz
2 El Butter
1 Schalotte in Würfeln
10 g Mehl
350 ml Fischfond
100 ml Sahne
2 El körniger Senf
Pfeffer
Zitronenpfeffer
800 g Seeteufelfilet
50 g Parmaschinken
2 El Öl
1 Bund Schnittlauch

Zubereitung

Die Nudeln nach Packungsanweisung in leicht gesalzenem Wasser bissfest garen. Die Butter in einer Pfanne erhitzen und die Schalotte darin andünsten. Das Mehl einstreuen, anschwitzen und alles mit dem Fischfond angießen.

Sahne dazugeben und bei milder Hitze ca. 15 Minuten ziehen lassen. Den Senf unterrühren und die Sauce mit Salz, Pfeffer und einer Prise Zitronenpfeffer abschmecken.

Die Fischfilets in Medaillons schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen. Den Schinken locker um die Seeteufelmedaillons legen und anschließend im heißen Öl ca. 3 Minuten von jeder Seite braten.

Filets mit der Soße auf Tellern anrichten und Schnittlauch garnieren. Dazu die Nudeln servieren.

Zubereitung: 40 Min. Pro Portion: 667 kcal KH: 63 g, F: 25 g, E: 46 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    667
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    46 g
  • Kohlehydrate
    63 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. Mai 2013
  • Gelesen
    1434

Kommentare



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