Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Mediterrane Penne mit Kabanossi

Bandnudeln, Penne, Rigatoni und Tagliatelle

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Zutatenliste

250 g Zucchini
Salz
250 g Pilze (z.B. Pfifferlinge)
125 g Kirschtomaten
150 g Kabanossi 
2 Knoblauchzehen
60 g schwarze Oliven (ohne Stein)
1 Scheibe Ingwerwurzel
300 ml Gemüsebrühe
1 Prise Chiliflocken
1 Msp. Curry
400 g Penne      
4 EL Olivenöl
1 EL gehacktes Basilikum 40 g geriebener Parmesan
Basilikum zum Garnieren

Zubereitung

Zucchini putzen und in ca. 1/2 cm große Würfel schneiden. Pilze putzen, je nach Größe eventuell halbieren. Kirschtomaten putzen und halbieren. Kabanossi in dünne Scheiben schneiden. Knoblauch und Ingwer schälen und mit Zucchiniwürfeln, Pilzen, Brühe, Chili und Curry in einen Topf oder in eine tiefe Pfanne geben.

Die Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser knapp bissfest garen und auf einem Sieb abgießen. Kurz abtropfen lassen.

Brühe mit Zucchini, Pilzen und Gewürzen aufkochen, Heiße Nudeln hineingeben. Oliven, Kabanossi, Olivenöl und Basilikum zugeben, mit Salz abschmecken. Auf Tellern anrichten, mit Parmesan bestreuen und mit Basilikum garnieren.

Pro Portion ca. 762 kcal, 36 g F, 76 g KH, 25 g E. Zubereitung ca 25 Minuten


Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    762
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    36 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    25 g
  • Kohlehydrate
    76 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. September 2013
  • Gelesen
    638

Notizen

Tipp:
Die Nudeln nach dem Kochen nicht mit kaltem Wasser abschrecken, dann verbinden sie sich besser mit der Sauce

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