Ulrikes Kochbuch
Penne in sizilianischer Tomatensauce
Bandnudeln, Penne, Rigatoni und Tagliatelle
Zutatenliste
1 kg reife Tomaten
3 Knoblauchzehen
2 Zwiebeln
2 EL Olivenöl
5 Sardellenfilets
300 ml Gemüsebrühe
1/2 Zucchini
1/2 Aubergine
je 1/2 gelbe, rote und grüne Paprikaschote
2 Stiele Thymian
2 Zweige Rosmarin
400 g Nudeln (z. B. Penne)
Salz
Pfeffer
5 Stiele Basilikum
je 50 g grüne und schwarze Oliven
Zucker
ca. 4 EL geriebener Parmesan-Käse
Zubereitung
Tomaten waschen und in Stücke schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Zwiebeln schälen und in kleine Würfel schneiden. Öl in einem Topf erhitzen. Tomaten, Zwiebeln und Knoblauch darin ca. 5 Minuten anbraten. Sardellen waschen und in kleine Stücke schneiden. Tomaten mit Brühe ablöschen, Sardellen zugeben und zugedeckt ca. 1 1/2 Stunden köcheln.
Zucchini, Aubergine und Paprikaschoten putzen, waschen. Gemüse in feine Würfel schneiden. Rosmarin und Thymian waschen, in die Soße geben.
Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung garen. Basilikum waschen, Blätter von den Stielen zupfen. Thymian und Rosmarin aus der Soße entfernen. Basilikum, Zucchini, Aubergine, Oliven und Paprika in die Soße geben, weitere ca. 3 Minuten köcheln. Mit Salz, Pfeffer und wenig Zucker würzig abschmecken.
Nudeln auf einem Sieb abtropfen lassen, zurück in den Topf geben und mit der Soße vermengen. Nudeln auf Tellern anrichten und mit Parmesan bestreuen.
Zubereitungszeit: ca. 1 3/4 Stunden Pro Portion: ca. 600 kcal E 26 g, F 17 g, KH 85 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGabon
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde 45 Minuten
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Kalorien600
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Kilojoule
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Fettgehalt17 g
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Broteinheit
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Proteingehalt26 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradEinfach
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Geändert10. November 2013
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Kommentare
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