Ulrikes Kochbuch

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Scharfe Penne mit Scampi

Bandnudeln, Penne, Rigatoni und Tagliatelle

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Zutatenliste

400 g Nudeln (z. B. Penne)
Salz, weißer Pfeffer
1 mittelgroße Gemüsezwiebel
3 Knoblauchzehen
400 g Tomaten
1-2 Peperoni
300 g küchenfertige TK-Garnelen
6 EL Öl (z. B. Olivenöl)
einige Spritzer Zitronensaft
etwas Rosmarin
100 ml Weißwein
100 g Rauke (Rucola)
evtl. Rosmarin zum Garnieren

Zubereitung

Nudeln in kochendem Salzwasser ca 8 Minuten garen, abtropfen lassen. Zwiebel und Knoblauch schälen. Knoblauch durch eine Knoblauchpreese drücken Zwiebel fein würfeln. Tomaten waschen, vierteln, entkernen und in kleine Würfel schneiden. Peperoni längs einritzen, entkernen und in feine Ringe schneiden

Garnelen waschen und trockentupfen. 2 El Öl erhitzen. Knoblauch, Zwiebel und Garnelen darin ca 5 Minuten unter WEnden braten. Mit Salz, Peperoni und Zitronensaft würzen. Rosmarinnadeln abstreifen, 2 El Öl und Tomaten zu den Garnelen geben. Mit Weißwein und 400 ml Wasser ablöschen. Ca 5 Minuten offen einkochen lassen.

Rauke putzen, waschen und grob hacken. 2 El Öl erhitzen. Rauke und Nudeln darin schwenken. Garnelensauce mit Salz und Pfeffer abschmecken und über die Nudeln geben. Mit Rosmarin garnieren.

Zubereitungszeit ca 30 Minuten, pro Portion ca 610 kcal, E 28 g, F 18 g, KH 79 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    610
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    28 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. September 2014
  • Gelesen
    1118

Kommentare



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