Ulrikes Kochbuch

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Pappardelle mit grünem Spargel und Pinienkernen

Bandnudeln, Penne, Rigatoni und Tagliatelle

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Zutatenliste

4 EL Pinienkerne
500 g breite Bandnudeln (z. B. Pappardelle)
Salz
300 g grüner Spargel
4 EL Olivenöl
1 Prise Zucker
Pfeffer
125 ml Weißwein
100 ml Brühe
100 g getrocknete Tomaten in Öl
1 EL Kapern (Glas)
50 g Parmesan
4 Stiele Basilikum

Zubereitung

Pinienkerne unter Wenden in einer Pfanne ohne Fettzugabe goldbraun rösten. Aus der Pfanne nehmen und abkühlen lassen. Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung bissfest garen.

Spargel im unteren Drittel schälen, waschen und längs in dünne Streifen schneiden oder hobeln. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Spargelstreifen darin unter Wenden kurz andünsten. Mit Zucker, Salz und Pfeffer würzen. Dann mit Wein sowie Brühe ablöschen, die Flüssigkeit einmal aufkochen und den Spargel mit aufgelegtem Deckel bei mittlerer Hitze ca. 3 Min. garen.

Tomaten und Kapern in einem Sieb abtropfen lassen. Tomaten hacken. Parmesan fein reiben. Basilikum abbrausen, trocken schütteln, die Blättchen von den Stielen zupfen und in feine Streifen schneiden.

Nudeln abgießen, dabei etwas Nudelkochwasser auffangen, und abtropfen lassen. Nudeln zurück in den Topf geben. Spargelstreifen samt Sud, Tomaten, Basilikum, Kapern, Pinienkernen und 1-2 EL Nudelwasser unterheben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Pasta anrichten und mit Parmesan bestreuen. Nach Wunsch mit Basilikum garniert servieren.

Pro Portion ca. 840 kcal, E: 25 g, F: 38 g, KH: 90 g, Vorbereitung ca 20 Minuten, Garen ca 20 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    640
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    38 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    25 g
  • Kohlehydrate
    90 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. Juni 2016
  • Gelesen
    735

Kommentare



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