Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Grüne Bandnudeln mit Spinat

Bandnudeln, Penne, Rigatoni und Tagliatelle

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Zutatenliste

400 g grüne Bandnudeln
Salz
250 g Blattspinat
2 rote Chilischoten
4 EL Olivenöl
4 EL Sahne
1 TL getrockneter Thymian
Pfeffer
40 g frisch gehobelter Parmesan

Zubereitung

Bandnudeln nach Anweisung in reichlich Salzwasser bissfest garen. Inzwischen Spinat putzen, waschen und trocken schleudern. Chilischoten längs halbieren, entkernen, abbrausen und in feine Streifen schneiden. Nudeln abgießen, abtropfen lassen, dabei 5 EL Nudelkochwasser auffangen.

Kochwasser mit Öl, Sahne, Chili sowie Thymian verquirlen. Nudeln und Spinat untermengen. Pasta mit Salz sowie Pfeffer würzen und auf Tellern anrichten. Mit Parmesan garniert servieren.

Zubereitungszeit Ca. 20 Min. Einfach f Pro Portion ca. 510 kcal, E: 17 g, F:18g, KH: 69 g GENUSS OHNE FLEISCH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    510
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    17 g
  • Kohlehydrate
    69 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    09. Januar 2017
  • Gelesen
    1122

Kommentare



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