Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Pasta verdure mit viel frischem Gemüse

Bandnudeln, Penne, Rigatoni und Tagliatelle

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Zutatenliste

400 g Bandnudeln (z. B.Pappardelle)
Salz, Pfeffer
1 Zwiebel
1 Süßkartoffel
2 Möhren
100 g Zuckerschoten
200 g Kirschtomaten
2 EL Olivenöl
480 ml Orangensaft
100 ml Schlagsahne
1 Msp. gemahlener Kardamom
3 Orangen
50 g Parmesan
100 g gehackte Pistazien

Zubereitung

Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung garen.

Zwiebel schälen und fein würfeln. Gemüse putzen bzw. schälen und waschen. Süßkartoffel und Möhren klein würfeln. Zuckerschoten in Stücke schneiden. Tomaten vierteln. Öl erhitzen. Zwiebel, Süßkartoffel und Möhren darin anbraten. Zuckerschoten und Tomaten kurz mitbraten. Orangensaft und Sahne angießen und Kardamom zugeben. Ca.
10 Minuten einkochen.

Orangen so schälen, dass die weiße Haut vollständig entfernt ist. Orangen in Scheiben schneiden und in die Soße geben, abschmecken. Nudeln abtropfen lassen und unter die Soße mischen. Parmesan reiben und mit gehackten Pistazien auf die Nudeln streuen.

Frittierte Salbeiblätter darüberstreuen.

Zubereitung: ca. 30 Min. Pro Portion: ca. 760 kcal E 24 g, F 32 g, KH 92 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    760
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    32 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    24 g
  • Kohlehydrate
    92 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. März 2017
  • Gelesen
    919

Kommentare



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