Ulrikes Kochbuch

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Lachs-Fenchel-Nudeln

Bandnudeln, Penne, Rigatoni und Tagliatelle

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Zutatenliste

400 g Lachsfilet
2 Kleine Fenchelknollen
500 g Nudeln z.B. Tagliatelle
200 g Frischkäse mit Meerrettich
Salz, Pfeffer´
2 El Öl
200 ml Gemüsebrühe

Zubereitung

Lachs auftauen lassen, abbrausen und trocken tupfen. In ca. 2 cm große Würfel schneiden, mit Salz und Pfeffer würzen. Fenchel waschen, putzen, halbieren und Strunk keilförmig herausschneiden. Fenchel in dünne Scheiben schneiden, Fenchelgrün hacken.

Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen. Öl in einer Pfanne erhitzen. Fenchel darin ca. 5 Min. braten, mit Gemüsebrühe ablöschen. Frischkäse einrühren und aufkochen. Lachswürfel unterheben und alles weitere 3-4 Min. garen.

Nudeln abgießen, dabei etwas Kochwasser auffangen. Nudeln in die Pfanne geben und untermengen. Evtl. etwas Kochwasser zugeben. Mit Fenchelgrün bestreu

Zubereitung 25 Min, pro Portion 760 kcal, 91 g KH, 42 g EW, 20 g F

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    760
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    42 g
  • Kohlehydrate
    91 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. April 2017
  • Gelesen
    695

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