Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Putenpasta in Zitronencreme

Bandnudeln, Penne, Rigatoni und Tagliatelle

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Zutatenliste

Salz
1 Zwiebel
500 g Brokkoli
500 g Putenschnitzel
400 g breite Bandnudeln
2 EL Butter
2 EL Mehl
200 g Schlagsahne
2 TL Gemüsebrühe (instant)
Pfeffer
1/4 TL Currypulver
abgeriebene Schale und Saft von 1/2 Bio-Zitrone
evtl. Schnittlauch zum Bestreuen

Zubereitung

Für die Nudeln reichlich Salzwasser aufkochen. Zwiebel schälen und fein würfeln. Brokkoli putzen, waschen und in Röschen teilen. Fleisch abspülen, trocken tupfen und in ca. 2 cm große Stücke schneiden. Nudeln im kochenden Salzwasser nach Packungsanweisung garen. 5 Minuten vor Garzeitende Brokkoli zufügen und alles zu Ende garen.

Inzwischen Butter in einer tiefen Pfanne erhitzen. Fleisch darin rundherum ca. 4 Minuten kräftig anbraten. Zwiebel kurz mitbraten. Alles mit Mehl bestäuben und kurz anschwitzen. Mit Sahne und 400 ml Wasser unter Rühren ablöschen. Aufkochen, Brühe einrühren und ca. 3 Minuten köcheln. Mit Salz, Pfeffer, Curry, Zitronenschale und -saft abschmecken.

Nudeln und Brokkoli abgießen, wieder in den Topf geben. Fleisch samt Soße zufügen, mischen und anrichten. Nach Belieben mit Schnittlauch bestreuen.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 20 Min. PORTION ca. 570 kcal E 37 g • F 26 g • KH 43 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    570
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    37 g
  • Kohlehydrate
    43 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. August 2019
  • Gelesen
    700

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