Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Lachs-Spinat-Pasta

Bandnudeln, Penne, Rigatoni und Tagliatelle

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Zutatenliste

500 g Bandnudeln
Salz, Pfeffer
2 EL Olivenöl
200 g TK-Blattspinat
250 g Kirschtomaten
100 g Kräuterfrischkäse
geriebene Muskatnuss
200 g geräucherter Lachs

Zubereitung

Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen. Öl in einem Topf erhitzen. Spinat darin zugedeckt ca. 5 Minuten dünsten. Tomaten waschen, halbieren.

100 ml Nudelkochwasser abnehmen. Mit Tomaten zum Spinat geben, aufkochen. Käse unterrühren, mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Lachs in Streifen schneiden. Nudeln abgießen, mit Soße und Lachs mischen.

Tipp:
Statt Lachs schmecken auch Schinkenstreifen.

Zubereitung: ca. 15 Min. Pro Portion: ca. 660 kcal E 27 g, F 20 g, KH 93 g

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    660
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    27 g
  • Kohlehydrate
    93 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. September 2019
  • Gelesen
    626

Kommentare



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