Ulrikes Kochbuch
Spargel-Lachs-Lasagne
Lasagne, Canneloni und Maultaschen
Zutatenliste
500 g weißer Spargel
Salz
Zucker
1/2 TL Zitronensaft
4 Scheiben Lachs filet (à 75 g)
2 EL Keimöl
1 Pck. (für 250 ml Soße) Sauce hollandaise
1/2 Bund Dill
Zubereitung
Den Spargel waschen, mit einem Spargel- oder einem Sparschäler schälen, die Enden abschneiden. In einem Topf ca. 1 l Wasser mit 1 TL Salz, einer Prise Zucker und 1/2 TL Zitronensaft aufkochen lassen. Den Spargel 12-15 Minuten darin bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Spargel herausnehmen, abtropfen lassen und halbieren.
Die Lachsscheiben abtupfen, salzen. Das Keimöl in einer Pfanne erhitzen und die Lachsscheiben darin auf beiden Seiten je 1-2 Minuten anbraten. Spargel und Lachsscheiben abwechselnd in zwei feuerfeste Portionsförmchen einschichten.
Sauce hollandaise in einen Topf geben und unter Rühren bei mittlerer Hitze erwärmen. Sauce über die Spargel-Lachs-Lasagne geben und diese unter dem vorgeheizten Backöfengrill 3-5 Minuten gratinieren.
Dill abbrausen,trockenschütteln, fein hacken und vor dem Servieren über die Spargel-Lachs-Lasagne streuen. Dazu passen besonders gut kleine neue Kartoffeln, als Salz- oder Pellkartoffeln zubereitet.
pro Perseon 36 g, F 83 g, KH 7 g, Zubereitung 20 Minuten, Garen 15 Min, Überbacken 9 Minuten
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen2
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit20 Minuten
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Kalorien920
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Kilojoule
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Fettgehalt83 g
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Broteinheit
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Proteingehalt36 g
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Kohlehydrate7 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert06. Februar 2012
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Gelesen1418
Notizen
Tipp:
TK-Fisch vor dem Braten nicht auftauen, sondern gefroren in die Pfanne geben, evtl. einen Spritzschutz auflegen.
Kommentare
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