Ulrikes Kochbuch
Soja-Lasagne
Lasagne, Canneloni und Maultaschen
Zutatenliste
100 g Soja-Fleischersatz -bItalia-Mixb (z.B. Hensel) 1 kleine Stange Porree 1 Möhre 1 kleines Stück Knollensellerie 2 geschälte Zwiebeln 1 geschälte Knoblauchzehe 2 EL Olivenöl 300 ml passierte Tomaten 30 g Butter 30 g Mehl 250 ml Gemüsebrühe 250 ml Milch Meersalz weißer Pfeffer aus der Mühle Muskat 1 Pack, grüne Lasagneblätter (250 g) 100 g geriebener Emmentaler Basilikum Fett für die Form
Zubereitung
Soja-Fleischersatz nach Packungsanweisung einweichen. Porree, Möhre und Sellerie putzen und in feine Stücke bzw. Würfel schneiden. 1 Zwiebel und die Knoblauchzehe fein würfeln. Alles in heißem Öl anbraten. Soja-Fleischersatz und passierte Tomaten dazugeben, aufkochen. Die andere Zwiebel fein hacken und in heißer Butter hell dünsten, Mehl darüberstäuben und unter Rühren hellgelb anschwitzen. Mit Gemüsebrühe und Milch ablöschen und unter kräftigem Rühren ca. 7-8 Minuten kochen lassen. Alles mit Meersalz, Pfeffer und einer Prise Muskat abschmecken. Eine rechteckige Auflaufform einfetten. Abwechselnd Gemüsesoße, Bechamelsoße und Lasagneblätter einschichten, mit Käse bestreuen und bei 180° C (Umluft: 160° C/Gas: Stufe 3) ca. 40 Minuten backen. Lasagne in Stücke schneiden und mit geputztem Basilikum garniert servieren. Zubereitung: ca. 60 Minuten Pro Portion: 607 kcal, 29 g E, 24 g F, 68 g KH
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde
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Kalorien607
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Kilojoule
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Fettgehalt24 g
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Broteinheit
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Proteingehalt29 g
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Kohlehydrate68 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert09. April 2012
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Kommentare
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