Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Spinat-Lasagne mit Seelachsfilet

Lasagne, Canneloni und Maultaschen

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Zutatenliste

600 g Spinat
Salz
2 Schalotten
3 EL Butter
4 EL Mehl
750 ml Milch
120 g ger. Emmentaler
Pfeffer
Muskat
600 g Seelachsfilet
1 EL Zitronensaft
200 g Lasagneblätter ohne Vorkochen

Zubereitung

Spinat waschen, putzen, 2 Min. in Salzwasser garen. Abgießen, abtropfen lassen. Schalotten abziehen, hacken und in 1 EL Butter glasig dünsten. Spinat untermengen. Ofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen. Mehl in 2 EL Butter anschwitzen. Milch angießen, aufkochen, 80 g Käse darin schmelzen. Soße mit Salz, Pfeffer, Muskat würzen. Fisch abbrausen, trocken tupfen, in Streifen schneiden. Mit Zitronensaft, Salz, Pfeffer würzen. Soße, Fisch, Spinat, La-sagneblätter in eine Gratin-Form einschichten. Rest Käse aufstreuen, Lasagne ca. 40 Min. backen.

Vorbereiten ca. 40 Min. Garen ca. 40 Min. Pro Portion ca. 760 kcal, E: 59 g, F: 32 g, KH: 58 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    760
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    32 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    59 g
  • Kohlehydrate
    58 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. Juni 2012
  • Gelesen
    1340

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