Ulrikes Kochbuch

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Lachs-Lasagne mit Spitzkohl

Lasagne, Canneloni und Maultaschen

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Zutatenliste

1 kg Spitzkohl
2 Zwiebeln
1 EL + etwas Butter/Margarine
Salz
Pfeffer
Muskat
50 g Krebs-Suppen-Paste
2 leicht geh. EL (30 g) Mehl
3/8 l Milch
2 TL Gemüsebrühe
1 EL TK-Dill
Saft von 1 Zitrone
500 g Lachsfilet
9-12 Lasagneplatten
100 g geschälte Garnelen

Zubereitung

Kohl putzen, waschen, vierteln, Strunk herausschneiden. Kohl in Streifen schneiden. Zwiebeln schälen, hacken. Hälfte in 1 EL heißem Fett andünsten. Kohl zugedeckt
8-10 Minuten mitdünsten. Würzen.

Suppen-Paste erhitzen. Rest Zwiebeln darin andünsten. Mit Mehl bestäuben, anschwit-zen. 3/8 l Wasser, Milch und Brühe einrühren. Ca. 5 Minuten köcheln. Dill in die Soße rühren. Mit Salz, Pfeffer und 1-2 EL Zitronensaft abschmecken.

Lachs waschen, abtupfen, in 4 Stücke schneiden. Mit Rest Zitrone beträufeln, würzen.

1/3 Soße in eine gefettete eckige Auflauf form (ca. 18 x 26 cm) geben. 3-4 Lasagneplatten, 1/2 Kohl und 3-4 Lasagneplatten hineinlegen. 1/3 Soße daraufgeben. Lachs, Rest Kohl und Platten darauflegen. Garnelen daraufstreuen. Mit Rest Soße abschließen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/Gas: Stufe 3) 30-40 Minuten backen.

Getränk: kühle Weinschorle.

Zubereitungszeit ca. 1 1/4 Std. Portion ca. 590 kcal 43 g E o 25 g F o 44 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    590
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    43 g
  • Kohlehydrate
    44 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    31. Oktober 2012
  • Gelesen
    838

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