Ulrikes Kochbuch

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Lasagne mit Lachs, Kabeljau und Brokkoli

Lasagne, Canneloni und Maultaschen

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Zutatenliste

1 Zwiebel
1 EL Öl
200 g Räucherlachs
250 g Creme fraîche
550 g Kabeljaufilet
500 g Brokkoli
500 ml Brühe
50 g Butter
50 g Mehl
500 ml Milch
Salz; Pfeffer
Muskat
200 g Lasagne-Platten
300 g Mozzarella

Zubereitung

Zwiebel abziehen, hacken, in heißem Öl anschwitzen. Lachs in Streifen schneiden, zufügen. Creme fraiche einrühren. Kurz aufkochen, pürieren. Kabeljau würfeln, in die lauwarme Soße geben.

Brokkoli putzen, waschen, in Röschen teilen und in kochender Brühe 10 Min. garen. Butter schmelzen, Mehl einrühren. Milch unterschlagen. Brokkoli abgießen, zufügen, mit Salz, Pfeffer, Muskat würzen.

Backofen vorheizen (Elektro: 200 Grad/ Umluft: 180 Grad). Etwas Brokkolisoße in eine geölte Form geben. Lasagneplatten, Fisch- und übrige Brokkolisoße lagenweise daraufschichten. Dabei mit Brokkolisoße abschließen. Mozzarella in dünne Scheiben teilen und auflegen, 40 Min. backen.

Zubereitung 45 Minuten, Backen 40 Minuten, pro Portion 690 kcal, KH 37 g, F 43 g, E 40 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    690
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    43 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    40 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. November 2014
  • Gelesen
    1011

Kommentare



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