Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Lachs-Lasagne mit Brokkoli

Lasagne, Canneloni und Maultaschen

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Zutatenliste

500 g Fischfilet (z. B. Kabeljau)
1 Zwiebel
250 g Brokkoli
200 g Räucherlachs in Scheiben
5 EL Butter
500 ml Gemüsebrühe
250 g Creme fraîche
Salz, Pfeffer
50 g Mehl
500 ml Milch
Muskat
200 g Lasagne-Platten
250 g Mozzarella

Zubereitung

Fisch abbrausen, trocken tupfen, grob würfeln. Zwiebel abziehen, fein hacken. Brokkoli putzen, waschen und klein schneiden. Lachs in Streifen schneiden.

In 1 El Butter Zwiebel, Fisch andünsten, Brühe zugießen und Creme fraîche unterrühren. Mit Salz, Pfeffer würzen. Brokkoli und Lachsstreifen in die Soße geben, ca. 2 Min. köcheln.

In einem Topf 4 EL Butter erhitzen, Mehl darin anschwitzen. Unter Rühren mit Milch ablöschen, ca. 5 Min. köcheln. Mit Salz, Pfeffer, Muskat würzen. Backofen auf 200 Grad (Umluft 180) vorheizen.

Boden einer Auflaufform mit der Bechamelsoße bedecken. Im Wechsel Lasagne-Platten, Fisch-Brokkoli-Mix und etwas Soße einschichten. Mit Soße abschließen. Lasagne mit Mozzarellascheiben belegen. Ca. 45 Min. überbacken.

pro Portion ca 920 kcal, E 53 g, F 51 g, KH 46 g, Vorbereiten ca 45 Min, Backen ca 45 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    920
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    51 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    63 g
  • Kohlehydrate
    46 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. November -0001
  • Gelesen
    923

Kommentare



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