Ulrikes Kochbuch

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Hähnchen-Lasagne mit Bärlauchbéchamel

Lasagne, Canneloni und Maultaschen

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Zutatenliste

750 g grüner Spargel
300 g Hähnchenfilet
3 EL Öl
Salz
Pfeffer
1 EL Butter
2 TL Mehl
200 ml Milch
1 TL Gemüsebrühe (instant)
300 g TK-Erbsen
100 g Doppelralwifrischkäse
1 Bund (50 g) Bärlauch
50 g + 12 dünne Scheiben Bergkäse
Fett für die Form
8 Lasagneplatten
Alufolie

Zubereitung

Spargel waschen und die Spargelenden abschneiden. Spargel in ca. 3 cm lange Stücke schneiden. Fleisch abspülen, trocken tupfen und in Streifen schneiden.

2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin ca. 5 Minuten anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen.

1 EL Öl mit Butter im Bratfett erhitzen. Spargel darin rundherum ca. 3 Minuten anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Mehl bestäuben und kurz anschwitzen. Nach und nach 250 ml Wasser und Milch einrühren. Aufkochen, Brühe einrühren, gefrorene Erbsen zufügen und ca. 3 Minuten köcheln. Frischkäse einrühren, abschmecken. Bärlauch putzen, waschen, hacken und unter den Spargel heben. 50 g Bergkäse reiben.

1/3 Spargel-Erbsen-Gemüse in einer gefetteten Auflaufform (ca. 20x30 cm) verteilen. 1/2 Fleisch daraufgeben. Mit 6 Scheiben Käse belegen. 4 Lasagneplatten darauflegen. Die übrigen Zutaten ebenso einschichten. Mit Spargel-Erbsen-Gemüse und Fleisch abschließen. Geriebenen Käse darüberstreuen.

Lasagne im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200°C/Umluft: 180°C/Gas: s. Hersteller) ca. 35 Minuten backen. Nach ca. 20 Minuten mit Alufolie bedecken.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 1 1/2 Std. PORTION ca. 670 kcal E 43 g ¦ F 34 g • KH 43 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 30 Minuten
  • Kalorien
    670
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    34 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    43 g
  • Kohlehydrate
    43 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. April 2019
  • Gelesen
    632

Kommentare



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