Ulrikes Kochbuch
Spätzle-Topf mit Linsen und Speck
Spätzle
Zutatenliste
3 Möhren
2 Zwiebeln
200 g Speck
300 g braune Linsen z.B. Pardina
2 Dosen stückige Tomaten à 400 g
400 ml Gemüsebrühe
Salz, Pfeffer
1 Tl getrockneter Majoran
2 El Balsamicoessig
400 g Spätzle (Kühlregal)
1 Bund Schnittlauch
Sauerrahm
Zubereitung
Möhren putzen und schälen. Zwiebeln abziehen und wie die Möhren fein würfeln. Speck in dünne Streifen schneiden. Zwiebeln und Speck in einem Topf ohne Fettzugabe unter Rühren kurz andünsten. Möhren zugeben und 2-3 Min. mitdünsten. Linsen, stückige Tomaten sowie Gemüsebrühe zugeben und den Linsentopf mit aufgelegtem Deckel bei mittlerer Hitze ca. 30 Min. köcheln lassen. Währenddessen ab und zu umrühren. Den Eintopf mit Salz, Pfeffer, getrocknetem Majoran und Balsamicoessig kräftig würzen.
Spätzle zugeben, unterheben und 4-5 Min. mitgaren. Schnittlauch abbrausen, trocken schüt-teln und in Röllchen schneiden. Spätzle-Topf mit etwas Sauerrahm und Schnittlauch garniert servieren.
Vorbereiten ca 20 Minuten, Garen ca 35 Minuten , Pro Portion ca. 805 kcal, E: 28 g, F: 49 g, KH: 64 g
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischNein
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen4
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit20 Minuten
-
Kalorien20
-
Kilojoule
-
Fettgehalt49 g
-
Broteinheit
-
Proteingehalt28 g
-
Kohlehydrate
-
SchwierigkeitsgradNormal
-
Geändert04. Dezember 2014
-
Gelesen846
Notizen
Tipp: Einweichen
Bei Linsengerichten stellt sich zwangsläufig die Frage: Muss man die Hülsenfrüchte eigentlich einweichen? Verwenden Sie Pardina-Linsen, dann können Sie darauf verzichten, sie werden in ca. 30 Min. gar. Bereiten Sie den Eintopf jedoch mit größeren Tellerlinsen zu, empfiehlt es sich, diese mind. 6 Std. einzuweichen. Rote und gelbe können ebenso wie Berg- oder Puy-Linsen direkt verarbeitet werden.
Kommentare
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |


