Ulrikes Kochbuch
Garganelli mit Thunfisch
hausgemachte Teigwaren
Zutatenliste
350 g frischer Nudelteig (oder entsprechend getrocknete Röhrennudeln, z.B. Maccheroni, Zite oder Bucatini)
300 g roher Thunfisch
Salz, frisch gemahlener Pfeffer
5 EL Olivenöl
Für die Tomatensoße:
500 g Tomaten
60 g Lauchzwiebeln
80 g Stangensellerie
60 g Möhre
2 Knoblauchzehen
20 möglichst kleine schwarze Oliven
1/2 TL Salz
frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
1 Messerspitze Ingwerpulver
Außerdem:
2 EL feingehackte Krauter (Thymian, Rosmarin, Petersilie)
300 g roher Thunfisch
Salz, frisch gemahlener Pfeffer
5 EL Olivenöl
Für die Tomatensoße:
500 g Tomaten
60 g Lauchzwiebeln
80 g Stangensellerie
60 g Möhre
2 Knoblauchzehen
20 möglichst kleine schwarze Oliven
1/2 TL Salz
frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
1 Messerspitze Ingwerpulver
Außerdem:
2 EL feingehackte Krauter (Thymian, Rosmarin, Petersilie)
Zubereitung
Den frischen Nudelteig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche dünn ausrollen. Teigquadrate von 6 cm Kantenlänge ausschneiden, diese über Eck um ein Rundholz von 5 mm Durchmesser wickeln. Das Teigstück auf dem Rundholz über ein geriffeltes Brett, wie es zum Drehen von Butterkugeln verwendet wird, rollen und dabei fest andrücken. Das Rundholz behutsam aus der Teigrolle herausziehen, ohne die Nudel zusammenzudrücken. Die Garganelii vor dem Kochen antrocknen lassen.
Den Thunfisch in Würfel mit 1,5 cm Kantenlänge schneiden, salzen und pfeffern. Das Öl in einer weiten Kasserolle erhitzen und den Thunfisch darin ganz kurz anbraten, es sollen sich gerade die Poren schließen. Den Fisch aus der Kasserolle herausnehmen und zugedeckt beiseite stellen. In dem verbliebenen Öl wird die Tomatensoße zubereitet.
Dazu die Tomaten kurz blanchieren, kalt abschrecken und häuten. Die Früchte halbieren, die Kerne herauslöffeln und das Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden. Die geputzten Lauchzwiebeln in Scheibchen, den gewaschenen Sellerie und die geschälte Möhre in kleine Würfel schneiden, den geschälten Knoblauch fein hacken. Kleine Oliven ganz belassen, größere halbieren und den Stein entfernen.
Das Öl in der Kasserolle wieder erhitzen, bei Bedarf noch 2 EL dazugeben. Die Lauchzwiebeln, Sellerie- und Möhrenwürfel, den Knoblauch und die Oliven hineingeben und anschwitzen. Die Tomaten und alle Gewürze einrühren und alles im offenen Topf etwa 10 Minuten kochen. Die Tomatenstücke sollen gerade noch erkennbar sein.
In der Zwischenzeit die Garganelii in reichlich sprudelnd kochendem Salzwasser bißfest kochen. Abgießen und abtropfen lassen. Den Thunfisch in der Soße erwärmen, die abgetropften Nudeln unterheben. Die Garganelii mit Thunfisch sofort anrichten, mit den Krautern bestreuen und servieren.
Den Thunfisch in Würfel mit 1,5 cm Kantenlänge schneiden, salzen und pfeffern. Das Öl in einer weiten Kasserolle erhitzen und den Thunfisch darin ganz kurz anbraten, es sollen sich gerade die Poren schließen. Den Fisch aus der Kasserolle herausnehmen und zugedeckt beiseite stellen. In dem verbliebenen Öl wird die Tomatensoße zubereitet.
Dazu die Tomaten kurz blanchieren, kalt abschrecken und häuten. Die Früchte halbieren, die Kerne herauslöffeln und das Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden. Die geputzten Lauchzwiebeln in Scheibchen, den gewaschenen Sellerie und die geschälte Möhre in kleine Würfel schneiden, den geschälten Knoblauch fein hacken. Kleine Oliven ganz belassen, größere halbieren und den Stein entfernen.
Das Öl in der Kasserolle wieder erhitzen, bei Bedarf noch 2 EL dazugeben. Die Lauchzwiebeln, Sellerie- und Möhrenwürfel, den Knoblauch und die Oliven hineingeben und anschwitzen. Die Tomaten und alle Gewürze einrühren und alles im offenen Topf etwa 10 Minuten kochen. Die Tomatenstücke sollen gerade noch erkennbar sein.
In der Zwischenzeit die Garganelii in reichlich sprudelnd kochendem Salzwasser bißfest kochen. Abgießen und abtropfen lassen. Den Thunfisch in der Soße erwärmen, die abgetropften Nudeln unterheben. Die Garganelii mit Thunfisch sofort anrichten, mit den Krautern bestreuen und servieren.
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischNein
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen4
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit1 Stunde 15 Min
-
Kalorien839
-
Kilojoule3511
-
Fettgehalt51 g
-
Broteinheit5,2 g
-
Proteingehalt34 g
-
Kohlehydrate63 g
-
SchwierigkeitsgradNormal
-
Geändert08. Dezember 2008
-
Gelesen847
Notizen
Mit Schwertfisch läßt sich dieses Thunflschgericht hervorragend variieren. In der Konsistenz ist er dem Thunfisch ähnlich, und - was viele an ihm schätzen -- er schmeckt nicht nach Fisch. Bei der oben angegebenen Würzung könnte man ihn für Kalbfleisch halten.
Kommentare
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |