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Blitz-Nudeltopf

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Zutatenliste

300 g kleine Hörnchennudeln

Salz

300 g Putenbrustfilet

3-4 EL Sojasoße

1 TL mildes Paprikapulver

frisch gemahlener Pfeffer

je 1 rote und gelbe Paprikaschote

1 kleine Stange Porree

200 g Champignons

2 EL Speiseöl

1 I Hühnerbrühe (Instant)

Zubereitung

Nudeln nach Packungsanleitung in reichlich Salzwasser bissfest garen.

In der Zwischenzeit das Putenbrustfilet in Würfel schneiden und mit 1 EL Sojasoße, 1/2 TL Paprikapulver und Pfeffer mischen. Paprikaschoten halbieren, putzen, in Stücke schneiden. Porree putzen, in Ringe schneiden. Champignons putzen und je nach Größe halbieren oder vierteln.

Öl erhitzen, Fleisch darin unter ständigem Wenden anbraten. Paprika, Porree und Champignons hinzufügen und andünsten. Brühe angießen, aufkochen und abgedeckt ca. 15 Minuten garen. Nudeln dazugeben, in der Brühe heiß werden lassen. Nudeltopf mit restlicher Sojasoße, Paprika und Salz nochmals abschmecken und servieren.

Zubereitung: ca. 25 Minuten Pro Portion: 430 kcal, 32 g E, 7 g F, 62 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    430
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    7 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    32 g
  • Kohlehydrate
    62 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    31. März 2012
  • Gelesen
    1226

Notizen

Kochtipp:

Nudeltopf mit kleinen Pu-tenhackbällchen: Dafür 250 g Putenhackfleisch mit Salz, Pfeffer und 1 EL Paniermehl mischen, Bällchen formen, in der Brühe gar ziehen lassen.

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