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Farfalle mit Lachs-Zitronen-Sauce

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Zutatenliste

500 g Blattspinat
1 mittelgroße Zwiebel
1 Knoblauchzehe
500 g Lachsfilet (ohne Haut)
2-3 EL Öl
1 Bio-Zitrone
Salz
Pfeffer
150 g Schlagsahne
1 TL klare Brühe
1-1 1/2 EL heller Soßenbinder
500 g Nudeln (z.B. Farfalle)

Zubereitung

Spinat putzen, waschen und abtropfen lassen. Zwiebel und Knoblauch schälen, fein hacken. Fisch waschen, trocken tupfen und würfeln.

1 EL Öl in einem großen Topf erhitzen, Zwiebel und Knoblauch darin andünsten, Spinat zufügen und darin zusammenfallen lassen.

Zitrone heiß waschen, trocken reiben und die Schale abreiben. 1/2 Zitrone auspressen. Zitronenschale zum Spinat geben. Mit Salz und Pfeffer würzen. 1/4 1 Wasser, Sahne und Brühe zufügen, aufkochen. Soßenbinder einrühren, nochmals aufkochen. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.

Inzwischen Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser ca. 10 Minuten garen. Nudeln abtropfen lassen.

Lachs in 1-2 EL heißem Öl rundherum 3-4 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Erst die Nudeln, dann den Lachs unter den Spinat heben. Nudeln anrichten.

Zubereitungszeit ca 40 Minuten, pro Portion ca 820 kcal, E 44 g, F 27 g, KH 95 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    820
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    44 g
  • Kohlehydrate
    95 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. Juli 2012
  • Gelesen
    1399

Kommentare



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