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Zucchini-Nudeln

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Zutatenliste

6 Stiele Petersilie
1 Bio-Zitrone
400 g Tomaten
2 Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
1 Zucchini
400 g Nudeln
Salz
Pfeffer
2 EL Öl
3 EL Tomatenmark
300 ml Tomatensaft
1 Prise Zucker

Zubereitung

Petersilie hacken. Zitronenschale abreiben. Mit Petersilie mischen. Tomaten, Zwiebeln und Knoblauch würfeln. Zucchini in dünne Scheiben schneiden. Nudeln in Salzwasser nach Anleitung kochen. 1 EL Öl erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch darin andünsten. Tomatenmark darin anschwitzen. Mit Tomatensaft ab-löschen. Tomaten zugeben und ca.
5 Minuten köcheln. Würzen. Zucchini in 1 EL heißem Öl anbraten. Nudeln abgießen, zugeben und kurz mitbraten. Alles auf Tellern anrichten. Die Tomatensoße darübergeben.

Zubereitungszeit 20 Minuten, Pro Portion: ca. 450 kcal E 15 g, F 8 g, KH 79 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    450
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    8 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    15 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    09. Juni 2015
  • Gelesen
    1233

Kommentare



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