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Herbstliche Pasta

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Zutatenliste

200 g Rosenkohl
350 g Nudeln
Salz
1 Zwiebel
1 EL Rapsöl
250 g Rinderhackfleisch
400 ml Gemüsebrühe
2 EL Maisstärke
150 g rote, kernlose Trauben
Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung

Den Rosenkohl putzen, waschen und halbieren. Zusammen mit den Nudeln in siedendem Salzwasser bissfest kochen. Abtropfen lassen und beiseitestellen.

Die Zwiebel pellen und in Streifen schneiden. Das Öl in einer weiten Bratpfanne erhitzen. Die Zwiebelstreifen und das Hackfleisch portionsweise darin anbraten.
Die Gemüsebrühe mit der Maisstärke verrühren und dazugießen. Bei kleiner Hitze etwa 6 Minuten köcheln lassen.

Die Trauben halbieren. Zusammen mit der Nudel-Mischung unter das Hackfleisch heben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und sofort servieren.

Zubereitungszeit: 40 Minuten. Nährwert pro Portion ca.: 19 g Eiweiß, 15 g Fett, 37 g Kohlenhydrate, 357 kcal (1496 kJ); 3 BE.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    357
  • Kilojoule
    1496
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
    3 BE
  • Proteingehalt
    19 g
  • Kohlehydrate
    37 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    28. September 2016
  • Gelesen
    813

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