Ulrikes Kochbuch
Bavette mit Paprika und Wolfsbarsch
Teigwaren ohne Kategorie
Zutatenliste
für die Sauce
80 g Fenchelknolle
5-6 Stiele Estragon
2 El Olivenöl
100 ml trockener Wermut (z. B. Noilly Prat)
250 ml Fischfond
150 ml Schlagsahne
Salz
2 Stiele glatte Petersilie
für die Pasta und das Gemüse
30 g helle Rosinen
4 rote Mini-Paprikaschoten (à 30 g)
1 gelbe Paprikaschote (ca. 230 g)
1 rote Chilischote
8 El Olivenöl
1-2 El Weißweinessig
250 g mittelgroße Strauchtomaten
280 g Bavette-Nudeln
Salz
4 Wolfsbarschfilets (à 120 g)
20 g Butter
Zubereitung
1. Für die Sauce den Fenchel putzen und grob schneiden, dabei den Strunk keilförmig
2. Öl in einem Topf erhitzen, Fenchel und Estragon darin bei mittlerer Hitze 2-3 Minuten glasig dünsten. Mit Wermut ablöschen und auf die Hälfte einkochen. Mit Fischfond auffüllen und offen bei milder Hitze 10 Minuten kochen lassen. Durch ein feines Sieb in einen 2. Topf gießen, die Sahne dazugießen und bei mittlerer Hitze auf 150 ml einkochen. Mit Salz würzen.
3. Für das Gemüse die Rosinen in warmem Wasser einweichen. Rote Paprika putzen, halbieren und entkernen. Gelbe Paprika putzen, vierteln und entkernen. Nur die gelbe Paprika mit der Hautseite nach oben auf ein Backblech legen und unter dem vorgeheizten Backofengrill 6-8 Minuten grillen, bis die Haut schwarze Blasen wirft. Herausnehmen, in einem Gefrierbeutel 5 Minuten ausdämpfen lassen, dann häuten und längs in dünne Streifen schneiden. Chili putzen und fein schneiden.
4. Die rote Paprika in eine Grillpfanne legen bei starker Hitze 5-6 Minuten rundum braten. In einem Teller mit der gelben Paprika, 2 El Öl und Essig mischen.
5. Tomaten waschen und putzen, 12 Stück mit Rispe beiseitelegen. Restliche Tomaten vierteln. Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung bissfest garen, in ein Sieb gießen und abtropfen lassen, dabei 250-300 ml Nudelwasser auffangen.
6. Petersilienblätter von den Stielen zupfen und fein schneiden. Rosinen in einem Sieb abtropfen lassen. 2 El Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, ganze Tomaten und Fischfilets auf der Hautseite darin bei mittlerer Hitze 3 Minuten braten, mit Salz würzen. Fisch wenden, Butter dazugeben und beiseitegestellt zu Ende garen lassen.
7. Restliches Öl in einer großen Pfanne erhitzen, Paprika, Rosinen, Chili und restliche Tomaten bei starker Hitze 1 Minuten braten, mit Salz und Pfeffer würzen. Nudeln und Nudelwasser zugeben und sämig einkochen lassen. Fischsauce erwärmen, mit dem Schneidstab aufmixen. Petersilie unterheben. Nudeln und Fisch auf vorgewärmten Tellern mit etwas Fischsauce beträufelt servieren.
Zubereitungszeit 50 Minuten plus Garzeit 45-55 Minuten Pro Portion 33 g E. 44 g F, 58 g KH = 777 kcal (3259 kJ)
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien777
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Kilojoule3259
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Fettgehalt44 g
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Broteinheit
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Proteingehalt33 g
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Kohlehydrate58 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert14. Juli 2017
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Kommentare
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