Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gemüsereis mit Paprika

Reis und Risotto

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Zutatenliste

je 1 rote, grüne und gelbe Paprikaschote
1 grüne Chilischote
2 rote Zwiebeln
4 reife Tomaten
2 Knoblauchzehen
200 g Langkornreis
1/2 l Brühe
2 Lorbeerblätter
3 EL Olivenöl
1 TL Paprika edelsüß
1 TL Oregano
Salz, Pfeffer

Zubereitung

1. Paprikaschoten und Chilischote entkernen. Paprika in Streifen schneiden, Chilischote fein würfeln. Zwiebeln grob hacken. Tomaten brühen, häuten, entkernen und würfeln. Knoblauch in dünne Scheiben schneiden.

2. Reis mit der Brühe und den Lorbeerblättern etwa 20 Min. bissfest garen.

3. Olivenöl in der Pfanne erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch glasig dünsten. Paprikastreifen und Chiliwürfel zufügen und anbraten. Dann die Tomaten untermischen, mit Paprikapulver, Oregano, Salz und Pfeffer würzen. 15 Min. dünsten.

4. Den Reis abgießen, tropfnass unter das Gemüse mischen, 4-5 EL Brühe zugeben, noch 10 Min. kochen lassen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    305
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. September 2009
  • Gelesen
    821

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