Ulrikes Kochbuch

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Dinkelrisotto mit getrockneten Tomaten

Reis und Risotto

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Zutatenliste

25 g Butter
350 g Dinkel
3 Schalotten
150 g getrocknete Tomaten in Öl
125 ml trockener Weißwein
500 - 750 ml Gemüsebrühe
150 g Creme double
100 g Parmesan, gerieben
Salz
Pfeffer
2 Tomaten
einige Stiele glatte Petersilie

Zubereitung

Butter in einem Topf erhitzen. Dinkel darin wenige Min. anbraten.

Schalotten abziehen und in feine Würfel scheiden. Schalotten zum Dinkel geben und kurz mit braten. In Öl eingelegte getrocknete Tomaten abtropfen lassen, Öl dabei auffangen und Tomaten klein schneiden. Tomatenstücke zum Dinkel geben und ca. 2-3 Min. mit anschwitzen.

Mit Weißwein ablöschen und ständig rühren. Wenn der Wein vom Dinkel aufgesogen ist, etwas Cemüsebrühe auffüllen und weiter rühren. Wieder etwas Brühe angießen und vom Dinkel unter ständigem Rühren aufsaugen lassen. Das Ganze wieder-holen, bis die Brühe verbraucht ist. Das dauert ca. 50 Min..

Creme double unterrühren. Etwas von dem Öl der getrockneten Tomaten zugeben. Noch mal ca. 10 Min. köcheln lassen. Der Dinkel sollte einen leichten Biss haben.

Parmesan unters Risotto geben. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Von den Tomaten Strunk entfernen. Über Kreuz einritzen und für ca. 3-4 Min in kochendes Wasser geben. Mit einer Schaumkelle herausnehmen, in Eiswasser abschrecken. Tomaten häuten, entkernen und in feine Streifen schneiden. Risotto auf Tellern anrichten, mit Tomatenstreifen und Petersilie garniert servieren.

zubereitungszeit ca 74 Min, pro Person ca 734 kcal, 3072 kJ, 25 g E, 27 g F, 85 g kH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    734
  • Kilojoule
    3072
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    25 g
  • Kohlehydrate
    85 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. November 2010
  • Gelesen
    1689

Notizen

Tipps von den Profis
o Wein und Speisen sollten harmonieren und sich nicht gegenseitig erdrücken. Zum Kochen bietet sich daher ein fülliger Weißwein an, z. B. ein Grauer Burgunder oder ein Riesling mit seiner ausgezeichneten Säure und feinen Restsüße .

o Sie können auch Grünkern verwenden. Die Garzeit verringert sich um ca. 25 Min.

o Alternativ können Sie das Risotto auch mit Weizen oder Kamut zubereiten.

Kommentare



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