Ulrikes Kochbuch
Kräuterrisotto III
Reis und Risotto
Zutatenliste
2 EL Olivenöl
1 Zwiebel, gewürfelt
120 g Risottoreis
250 ml Weißwein
750 ml heiße Geflügelbrühe
250 g grüner Spargel (ersatzweise Brokkoli)
100 g Zuckerschoten
Je ein 1/4 Bund Estragon, Thymian, Majoran und Basilikum
Salz
Pfeffer
Zucker
1 TL Zitronensaft
Außerdem:
40 g Parmesan, frisch gerieben
2 EL Butter
Kräuter zum Garnieren
Zubereitung
1. Öl erhitzen, Zwiebel darin andünsten. Reis dazugeben und ca. 3 Min. rösten. 100 ml Weißwein angießen und unter Rühren vollständig einkochen lassen. Restl. Wein auf die gleiche Weise verarbeiten. Risotto bei geringer Hitze ca. 20 Minuten garen. Immer nur so viel Geflügelbrühe zugießen, dass der Reis gerade bedeckt ist. Gelegentlich umrühren.
2. Inzwischen Spargel waschen, trocknen, die holzigen unteren Enden abschneiden und in Stücke schneiden (Brokkoli waschen, putzen und in Röschen teilen). Die Zuckerschoten waschen, trocknen und halbieren. Die Kräuter waschen, trocknen und fein hacken.
3. 10 Min. vor Ende der Garzeit Spargel (Brokkoli) zum Risotto geben und mit Salz, Pfeffer, Zucker und Zitronensaft würzen. 5 Min. vor Ende der Garzeit die Zuckerschoten und die Kräuter dazugeben. Zuletzt Parmesan und Butter unter den Risotto arbeiten. Mit Kräutern garniert servieren.
Zubereitungszeit ca. 45 Min. E 8 g, F 18 g, KH 29 g, kcal 353
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischNein
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen4
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit45 Minuten
-
Kalorien353
-
Kilojoule
-
Fettgehalt18 g
-
Broteinheit
-
Proteingehalt8 g
-
Kohlehydrate29 g
-
SchwierigkeitsgradNormal
-
Geändert03. März 2011
-
Gelesen669
Kommentare
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |


