Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Kräuterrisotto III

Reis und Risotto

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Zutatenliste

2 EL Olivenöl
1 Zwiebel, gewürfelt
120 g Risottoreis
250 ml Weißwein
750 ml heiße Geflügelbrühe
250 g grüner Spargel (ersatzweise Brokkoli)
100 g Zuckerschoten
Je ein 1/4 Bund Estragon, Thymian, Majoran und Basilikum
Salz
Pfeffer
Zucker
1 TL Zitronensaft

Außerdem:

40 g Parmesan, frisch gerieben
2 EL Butter
Kräuter zum Garnieren

Zubereitung

1. Öl erhitzen, Zwiebel darin andünsten. Reis dazugeben und ca. 3 Min. rösten. 100 ml Weißwein angießen und unter Rühren vollständig einkochen lassen. Restl. Wein auf die gleiche Weise verarbeiten. Risotto bei geringer Hitze ca. 20 Minuten garen. Immer nur so viel Geflügelbrühe zugießen, dass der Reis gerade bedeckt ist. Gelegentlich umrühren.

2. Inzwischen Spargel waschen, trocknen, die holzigen unteren Enden abschneiden und in Stücke schneiden (Brokkoli waschen, putzen und in Röschen teilen). Die Zuckerschoten waschen, trocknen und halbieren. Die Kräuter waschen, trocknen und fein hacken.

3. 10 Min. vor Ende der Garzeit Spargel (Brokkoli) zum Risotto geben und mit Salz, Pfeffer, Zucker und Zitronensaft würzen. 5 Min. vor Ende der Garzeit die Zuckerschoten und die Kräuter dazugeben. Zuletzt Parmesan und Butter unter den Risotto arbeiten. Mit Kräutern garniert servieren.

Zubereitungszeit ca. 45 Min. E 8 g, F 18 g, KH 29 g, kcal 353

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    353
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    8 g
  • Kohlehydrate
    29 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. März 2011
  • Gelesen
    669

Kommentare



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