Ulrikes Kochbuch

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Kerniger Tomaten-Kräuter-Reis

Reis und Risotto

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Zutatenliste

200 g Kirschtomaten
1 Bund Lauchzwiebeln (ca. 100 g)
1 Packung Express Natur-Reis (250 g)
1 EL Speiseöl
150 g Crème fraîche
2 EL gemischte, gehackte Kräuter (z. B. Thymian, Petersilie, Basilikum)
Salz
Pfeffer
Zucker

Zubereitung

Tomaten putzen, halbieren. Lauchzwiebeln putzen, schräg in Stücke schneiden. Natur-Reis nach Packungsanweisung in der Mikrowelle erhitzen.

In einer Pfanne Öl erhitzen. Tomaten und Lauchzwiebeln zufügen, andünsten.

Reis und Creme fraiche zufügen, kurz mit erhitzen. Mit den Kräutern verfeinern. Gemüse-Reis mit den Gewürzen kräftig abschmecken.

Zubereitungszeit: ca. 15 Minuten. Pro Portion: 503 kcal, 2104 kJ, 9 g E, 31 g F, 47 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    503
  • Kilojoule
    2104
  • Fettgehalt
    31 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    9 g
  • Kohlehydrate
    47 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. August 2011
  • Gelesen
    676

Kommentare



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