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Reispfanne mit Tomaten

Reis und Risotto

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Zutatenliste

350 g Naturreis
Salz
4 Tomaten
100 g Parmesan am Stück
75 g gemahlene Haselnüsse
2 EL Butter
1 TL Kräutersalz
2 EL Olivenöl

Zubereitung

Reis in einem Sieb abbrausen und abtropfen lassen. In einem Topf 1,5 l Salzwasser zum Kochen bringen. Reis zufügen. In 15-20 Min. bissfest garen.

Tomaten waschen, putzen und halbieren. Den Parmesan fein reiben. Reis in ein Sieb abgießen und abtropfen lassen. Käse, Haselnüsse und 1 EL Butter unter den Reis rühren.

In einer großen Pfanne 1 EL Butter schmelzen, Reis zugeben und glatt streichen. Die Tomatenhälften mit der Schnittfläche nach oben auf den Reis geben und bis auf den Pfannenboden drücken, mit Kräutersalz bestreuen und mit Öl beträufeln. Die Reispfanne mit aufgelegtem Deckel bei mittlerer Hitze ca. 20 Min. braten. Nach Wunsch mit Schnittlauch garniert servieren.

Vorbereiten ca. 15 Min. Garen ca. 40 Min. Pro Portion ca. 730 kcal, E: 18 g, F: 42 g, KH: 69 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    730
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    42 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    18 g
  • Kohlehydrate
    69 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. Februar 2012
  • Gelesen
    910

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