Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Linsenrisotto mit Bratkartoffeln

Reis und Risotto

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

800 g vorwiegend festkochende Kartoffeln
7 El Öl
Salz
Pfeffer
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 TL frisch geriebener Ingwer
1 TL Kurkuma
250 g rote Linsen
ca. 400 ml Gemüsebrühe
1 Bund Koriander
Cayennepfeffer
nach Belieben Limettenscheiben zum Garnieren

Zubereitung

Kartoffeln gründlich waschen und in dünne Scheiben schneiden oder hobeln. In einer großen beschichteten Pfanne 4 EL Öl erhitzen. Kartoffeln darin langsam in ca. 20 Minuten goldbraun braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Zwiebel abziehen und in Ringe schneiden. Nach ca. 10 Minuten zu den Kartoffelscheiben geben und mitbraten.

Für die Linsen Knoblauch abziehen und fein hacken. Restliches Öl erhitzen. Knoblauch und Ingwer darin andünsten. Kurkuma und Linsen zugeben und mit etwas Brühe ablöschen. Unter gelegentlichem Rühren nach und nach restliche Brühe angießen und ca. 10 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen gar sind, aber noch leicht Biss haben. Die Flüssigkeit sollte vollständig aufgesogen sein.

Koriander waschen, trocken schütteln und hacken. Koriander unter die Linsen mischen. Mit Salz und Cayennepfeffer abschmecken. Mit den Bratkartoffeln anrichten. Nach Belieben mit Limetten-scheiben garnieren.

Pro Portion 524 kcal, l8 g F, 66 g KH, 21 g E, Zubereitungszeit ca 45 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    524
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    21 g
  • Kohlehydrate
    66 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. Juni 2012
  • Gelesen
    598

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.