Ulrikes Kochbuch
Bärlauch-Risotto
Reis und Risotto
Zutatenliste
Für die Soße:
60 g Butter
200 g Bärlauch
1 kleine Knoblauchzehe
2 EL geriebener Parmesan
1 EL gemahlene Mandeln
60 ml Olivenöl
Salz
Pfeffer
2 TL Zitronensaft
Für das Risotto:
1 Zwiebel
1 EL Olivenöl
300g Risottoreis
1 Lorbeerblatt
80 ml Weißwein
750 ml Geflügelbrühe
Salz
Cayennepfeffer
2 EL gehobelter Parmesan
Bärlauch zum Garnieren
Zubereitung
Butter zerlassen, leicht anbräunen, abkühlen lassen. Bärlauch putzen, waschen, trocken schütteln. Knoblauch schälen, in Scheibe schneiden. Mit Parmesan, Mandeln, Bärlauch, Olivenöl und brauner Butter pürieren, mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.
Für das Risotto Zwiebel schälen, würfeln und im heißen Olivenöl glasig schwitzen. Reis zugeben und glasig anschwitzen. Lorbeerblatt zufügen, Weißwein angießen und einkochen lassen. Unter häufigem Rühren immer wieder etwas heiße Brühe angießen und bei schwacher Hitze einköcheln lassen, bis die Reiskörner nach ca. 25 Minuten weich sind, aber noch Biss haben.
Risotto mit Salz und Cayennepfeffer würzen, mit der Hälfte der Bärlauch-Soße mischen. Mit Parmesan bestreuen und mit Bärlauch garnieren. Übrige Soße dazu servieren.
Pro Portion ca. 704 kcal, 39 g F, 65 g KH, 13 g E. Zubereitung ca 45 Minuten
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien704
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Kilojoule
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Fettgehalt39 g
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Broteinheit
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Proteingehalt13 g
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Kohlehydrate65 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert10. Juni 2012
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Kommentare
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