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Zitronen-Risotto zu Lachsfilet

Reis und Risotto

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Zutatenliste

600 g Lachsfilet (frisch oder TK)
1 Zwiebel
1-2 Knoblauchzehen
2 Bio-Zitronen
3 EL Butter
250 g Risotto-Reis
1/8 l trockener Weißwein
2 TL Gemüsebrühe
50 g Parmesan (Stück)
1 Bund oder Töpfchen Basilikum
Salz
Pfeffer

Zubereitung

Evtl. Lachs auftauen lassen. Zwiebel und Knoblauch schälen, fein würfeln. 1 Zitrone heiß waschen, abtrocknen und die Schale fein abreiben.

2 EL Butter erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin andünsten. Reis zufügen und glasig dünsten. Wein und Zitronenschale zugeben, aufkochen und etwas einkochen. 3/4 l Wasser mit Brühe aufkochen. Nach und nach zum Reis gießen, dabei immer erst nachgießen, wenn der Reis die Flüssigkeit aufgenommen hat. Bei schwacher Hitze insgesamt ca. 25 Minuten köcheln, ab und zu umrühren.

Käse reiben. Beide Zitronen so schälen, dass die weiße Haut ganz entfernt wird. Filets mit einem scharfen Messer zwischen den Trennhäuten herauslösen. Trennhäute ausdrücken, Saft auffangen. Basilikum waschen, in Streifen schneiden.

Lachs waschen, trocken tupfen, in große Würfel schneiden. In 1 EL heißer Butter rundum 4--5 Minuten braten. Käse, Zitronenfilets und Basilikum unter den Risotto heben. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Alles anrichten.

Getränk: kühler Weißwein.

Zubereitungszeit ca. 50 Min. Portion ca. 690 kcal 40 g E - 31 g F - 52 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    690
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    31 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    40 g
  • Kohlehydrate
    52 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. August 2012
  • Gelesen
    1209

Kommentare



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