Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Spargelrisotto mit Pute

Reis und Risotto

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

500 g weißer Spargel
500 g grüner Spargel
Salz
3 EL Butter
1 Prise Zucker
1 Bund Frühlingszwiebeln
1 Knoblauchzehe
250 g Risotto-Reis 
450 ml Gemüsebrühe
50 ml Weißwein
1 Putenbrust (ca. 250 g)
frisch gemahlener Pfeffer
1 EL Speiseöl
1 EL gehackte Petersilie
2 EL Crème fraîche légère

Zubereitung

Weißen Spargel ganz, bei grünem Spargel nur das untere Drittel schälen und schräg in 2 cm breite Stücke schneiden. Spargelstücke mit etwas Salz, 1 TL Butter und Zucker garen.

Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden, Knoblauch zerdrücken. Knoblauch in restlicher erhitzter Butter kurz dünsten, Reis dazugeben und glasig dünsten. Etwas Brühe angießen, Rest der Brühe und Wein zugießen und 20 Min. bei geringer Hitze ausquellen lassen.

Putenbrust in vier Medaillons schneiden, flach drücken, salzen, pfeffern und in erhitztem Öl braten. Frühlingszwiebeln, Petersilie, Crème fraîche und Spargelstücke zufügen, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Risotto mit Putenmedaillons und nach Wunsch mit Petersilienblättchen garniert servieren.

Zubereitungszeit ca 30 Minuten, pro Portion 527 kcal, 26 g E, 20 g F, 58 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    527
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    26 g
  • Kohlehydrate
    58 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. Mai 2013
  • Gelesen
    1125

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.