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Rahmwirsing-Pfanne mit Risotto-Reis

Reis und Risotto

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Zutatenliste

200 g Risotto-Reis
1 TL Butter
400 ml Gemüsebrühe
800 g Wirsing
2 Schalotten
400 g Hackfleisch
1 Ei
4 EL Paniermehl
1 TL Senf
Salz, Pfeffer
Paprikapulver
2 EL Speiseöl
1 Schale Schmelzkäse Sahne
2 EL gehackte Petersilie

Zubereitung

Reis in Butter andünsten. Brühe nach und nach angießen, aufkochen, den Reis nach Packungsanweisung ausquellen lassen. Wirsing putzen, waschen, in Streifen schneiden. Die Schalotten abziehen, würfeln.

Hackfleisch mit Ei, Paniermehl und Senf verkneten und mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Hackteig zu Bällchen formen, im heißen Öl von allen Seiten braten und herausnehmen.

Wirsing und Schalotten ins verbliebene Bratfett geben und andünsten. 100 ml Wasser angießen und abgedeckt ca. 10-15 Minuten garen. Abgegossenen Reis und Schmelzkäse untermischen und nochmals abschmecken. Hackfleischbällchen zufügen, kurz miterhitzen. Alles mit Petersilie bestreut servieren.

Pro Portion 740 kcal, 41 g F, 56 g KH, 36 g E. Zubereitungszeit ca. 50 Minuten.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    740
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    41 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    36 g
  • Kohlehydrate
    56 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. September 2013
  • Gelesen
    903

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