Ulrikes Kochbuch

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Karamellisierter Papaya-Milchreis

Reis und Risotto

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Zutatenliste

1 Vanilleschote
1/2 Bio-Zitrone
1 reife Papaya (ca. 400 g)
1 l fettarme Milch
Salz
200 g Milchreis
1 EL Butter
4 EL Zucker (z.B. brauner)
Fett für die Form

Zubereitung

Vanilleschote längs aufschneiden und das Mark herauskratzen. Zitrone heiß waschen und abtrocknen, die Schale spiralförmig dünn abschälen. Zitrone auspressen. Papaya schälen, halbieren und die Kerne entfernen. Fruchtfleisch würfeln und mit Zitronensaft beträufeln.

Milch, Vanilleschote und -mark, Zitronenschale und 1 Prise Salz in einem Topf aufkochen. Milchreis einrühren. Reis zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 40 Minuten quellen lassen, ab und zu umrühren.

Die Papaya ca. 10 Minuten vor Garzeitende unter den Milchreis rühren. Zum Schluss Butter und 2 EL Zucker unterrühren. Topf vom Herd ziehen, Vanilleschote und Zitronenschale entfernen.

Milchreis in eine gefettete Auflaufform füllen und mit 2 EL Zucker bestreuen. Unter dem heißen Grill des Backofens oder mit dem Gasbrenner karamellisieren.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 1 Std. PORTION ca. 370 kcal 12 g E 6 g - F 64 g KH

Tipp:

Anstelle von Papaya schmecken im Milchreis natürlich auch Früchte wie Mango oder Physalis

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    370
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    6 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. Februar 2015
  • Gelesen
    640

Kommentare



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