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Risotto mit Aubergine, Zucchini und Paprika

Reis und Risotto

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Zutatenliste

4 EL Olivenöl
250 g Risottoreis
150 ml Weißwein
800 ml heiße Gemüsebrühe
je 1 Aubergine und Zucchini
je 1 rote und gelbe Paprika
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
Salz, Pfeffer
60 g geriebener Parmesan
2 EL Butter

Zubereitung

In einem Topf 2 EL Öl erhitzen und den Reis darin andünsten. Wein angießen und einkochen lassen. Nach und nach die Brühe unterrühren und den Risotto ca. 20 Min. garen.

Aubergine, Zucchini putzen, waschen, Paprikaschoten halbieren, entkernen und abbrausen. Gemüse in kleine Würfel schneiden. Zwiebel, Knoblauchzehe abziehen und fein hacken. 2 EL Öl erhitzen und Zwiebel, Knoblauch darin glasig dünsten. Gemüse zugeben und ca. 5 Min. garen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Gemüse, Parmesan sowie Butter unter den Risotto mengen, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Risotto auf Tellern anrichten und nach Wunsch mit Kräutern garniert servieren.

Vorbereiten ca. 25 Min. Garen ca. 25 Min. QP Pro Portion ca. 480 kcal, E: 13 g, F: 19 g, KH: 56 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    480
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    13 g
  • Kohlehydrate
    56 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    04. Oktober 2015
  • Gelesen
    861

Kommentare



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