Ulrikes Kochbuch
Reis-Pizza mit Schinken
Reis und Risotto
Zutatenliste
1 Zwiebel
5 Gewürznelken
200 g Naturreis
Salz
1 TL glutenfreie Brühe (instant)
1 Lorbeerblatt
2 Tomaten
1 Gemüsezwiebel
100 g Champignons
1 Knoblauchzehe
2 Scheiben Kochschinken
50 g Salami in dünnen Scheiben
1 Ei
1 EL Öl
2 EL Tomatenmark
Pfeffer
1 TL Pizzagewürz
50 g geriebener Gouda
Zubereitung
Zwiebel abziehen und mit Gewürznelken spicken. Reis in einem Topf mit 400 ml Wasser, 1/4 TL Salz, Brühe, Zwiebel und Lorbeerblatt aufkochen und auf der ausgeschalteten Herdplatte mit aufgelegtem Deckel ca. 20 Min. quellen lassen.
Tomaten waschen, putzen und in Scheiben schneidenm quer in dünne Scheiben schneiden. Champignons putzen, feucht abreiben und in Scheiben schneiden. Knoblauchzehe abziehen und fein würfeln. Schinken in Würfel schneiden, Salamischeiben halbieren.
Zwiebel, Lorbeerblatt aus dem gegarten Reis entfernen. Ei unter den Reis mengen. Öl in einer Pfanne erhitzen, Reis zugeben und am Pfannenboden festdrücken. Reisplatte mit Tomatenmark bestreichen, mit Salz, Pfeffer und Pizzagewürz würzen. Tomaten, Gemüsezwiebel, Champignons, Knoblauch, Schinken und Salami darauf verteilen und mit Gouda bestreuen. Reis-Pizza bei mittlerer Hitze 10-12 Min. backen, bis der Reisboden gestockt und der Käse geschmolzen ist.
Pro Portion ca. 370 kcal, E: 16 g, F: 14 g, KH: 44 g, Vorbereitung ca 30 Min, Garen ca 30 Min
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiJa
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien370
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Kilojoule
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Fettgehalt14 g
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Broteinheit
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Proteingehalt16 g
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Kohlehydrate44 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert22. Oktober 2015
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Kommentare
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