Ulrikes Kochbuch
Kopfsalat-Blätter mit Reis und Rosinen
Reis und Risotto
Zutatenliste
500 g kleine Rote-Bete-Knollen
Salz
3-4 El Chardonnay-Essig
Zucker
6-7 El Olivenöl
Pfeffer
40 g Malaga dulce (spanischer Likör)
40 g Rosinen
40 g getrocknete Cranberrys
140 g Duft-Reis
1 Zimtstange ca 5 cm Länge
4 Stiele Minze
1 kleiner Kopfsalat ca 250 g
Zubereitung
Rote Bete 40-50 Min in Salzwasser kochen, im Sieb abtropfen und ausdämpfen lassen. Rote Bete schälen und jeweils in 8-10 Spalten Schneiden. 2 El Essig in einer Schüssel mit Salz und Zucker verrühren, 4-5 El Öl unterrühren und mit Pfeffer würzen. Rote Bete zugeben und mischen.
Likör erwärmen, Rosinen und Cranberries darin einweichen. Reis mit Zimt in 280 ml leicht gesalzenem Wasser zugedeckt einmal leicht aufkochen. Weitere 15-20 Minuten bei milder Hitze zu Ende garen, bis der Reis die Flüssigkeit aufgenommen, aber noch Biss hat. Mit Rosinen und Cranberrys mischen. Zimt entfernen und fein geschnittene Minze unterrühren.
Kopfsalat putzen, dabei äußere Blätter entfernen. Innere Blätter lösen, waschen und trocken tupfen. Restlichen Essig mit Salz und Zucker würzen, restliches Öl unterrühren.
Salatblätter auf Tellern verteilen und mit der Vinaigrette beträufeln. Reis auf die Blätter verteilen und mit der Roten Bete servieren.
ZUBEREITUNGSZEIT 1 Stunde PRO PORTION (bei 6 Portionen) 3 g E, 10 g F, 36 g KH = 262 kcal (1098 kJ)
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge4-6 Personen
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Zubereitungszeit1 Stunde
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Kalorien262
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Kilojoule1098
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Fettgehalt10 g
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Broteinheit
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Proteingehalt3 g
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Kohlehydrate36 g
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SchwierigkeitsgradEinfach
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Geändert22. Mai 2016
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Kommentare
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