Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gefüllte Reisbällchen

Reis und Risotto

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Zutatenliste

2 Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
6 EL Olivenöl
250 g Risottoreis
Salz, Pfeffer
200 g TK-Blattspinat
80 g Feta
1 Ei
4 EL Weißweinessig
1 TL Zucker
2 Möhren
1/2 Salatgurke
150 g Blattsalat-Mix
100 g Paniermehl
1 l Öl zum Frittieren

Zubereitung

Zwiebeln und Knoblauch schälen, würfeln. 1 EL Öl erhitzen. Hälfte Zwiebeln und Reis darin andünsten. 750 ml Salzwasser angießen, aufkochen. Unter Rühren ca. 30 Minuten quellen lassen.

1 EL Öl erhitzen. Rest Zwiebeln und Knoblauch andünsten. Spinat zugeben. Zugedeckt ca. 10 Minuten garen. Mit Salz würzen. Käse in 12 Würfel schneiden. Spinat ausdrücken. Ei unter den Reis rühren, abkühlen. Essig, Salz, Pfeffer, Zucker und 4 EL Öl verrühren.

Möhren reiben. Gurke in Scheiben hobeln. Salat waschen. Zutaten mischen. Je 2 EL Reis flach drücken, je 1 EL Spinat und 1 Stück Käse in die Mitte geben. Zur Kugel formen. So 12 Bällchen formen. In Paniermehl wälzen. 1 l Öl erhitzen. Bällchen darin frittieren. Alles anrichten.

Alternativ: eine Füllung aus Kochschinken und Gouda.

Zubereitung: ca. 1 1/2 Std. Wartezeit: ca. 30 Min. Pro Portion: ca. 600 kcal E 13 g, F 34 g, KH 60 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    600
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    34 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    13 g
  • Kohlehydrate
    60 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. April 2017
  • Gelesen
    855

Kommentare



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