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Tomaten-Reis mit Hähnchenkeulen

Reis und Risotto

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Zutatenliste

4 Hähnchenkeulen
1 mittelgroße Zwiebel
2 Möhren
2 EL Öl
200 g Langkornreis
1 Packung (500 g) stückige Tomaten
1/4 l klare Brühe (instant)
1 Dose (425 ml) Ananas
200 g tiefgefrorene Erbsen
Salz
weißer Pfeffer
Edelsüßpaprika
evtl. Petersilie zum Garnieren

Zubereitung

1. Hähnchenkeulen halbieren, waschen und trockentupfen. Zwiebel schälen und fein würfeln. Möhren schälen, waschen und in Würfel schneiden. Öl in einem Topf erhitzen, Hähnchenkeulen darin kräftig anbraten. Zwiebel, Möhren und Reis zugeben, kurz mit andünsten. Mit stückigen Tomaten und Brühe ablöschen und zugedeckt bei schwacher Hitze ungefähr 20 Minuten garen.

2. Ananas auf einem Sieb abtropfen lassen und in Stücke schneiden. Mit den Erbsen 5 Minuten vor Ende der Garzeit zu dem Reis geben. Mit Salz, Pfeffer und Paprika würzig abschmecken. Alles auf einer Platte anrichten und nach Belieben mit Petersilie garniert servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    510
  • Kilojoule
    2140
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. Februar 2009
  • Gelesen
    1040

Kommentare



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