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Bratreis mit Hack und Bohnen

Reis und Risotto

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Zutatenliste

200 g 10-Minuten-Langkornreis
Salz
300 g TK-Brechbohnen
1 Dose (425 ml) Kidneybohnen
1 Tomate
6 EL Ajvar (pikante Paprikazubereitung; Glas)
1 Zwiebel
2 EL Öl
400 g gemischtes Hack
Pfeffer
Edelsüßpaprika
4 Eier (Gr. M)

Zubereitung

Reis in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen. Gefrorene Bohnen in kochendem Salzwasser ca. 15 Minuten garen. Kidneybohnen abgießen und kurz abspülen. Grüne Bohnen abtropfen lassen.

Tomaten waschen, würfeln und mit Ajvar verrühren. Zwiebel schälen und fein würfeln.

Öl in einer großen großen Pfanne erhitzen. Hack und Zwiebel darin ca. 5 Minuten braten. Mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen. Reis und Bohnen zum Hack geben und unter Rühren erhitzen.

Eier verquirlen. Mit Salz und Pfeffer würzen. In die Pfanne gießen und unter Wenden stocken lassen. Ajvardip dazureichen.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 30 Min. PORTION ca. 690 kcal E 40 g • F 33 g • KH 53 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    790
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    32 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    31 g
  • Kohlehydrate
    65 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. Mai 2018
  • Gelesen
    685

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