Ulrikes Kochbuch

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Geschnetzeltes mir Reis

Reis und Risotto

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Zutatenliste

200 g Basmatireis
Salz
Pfeffer
je 1 rote, gelbe und grüne Paprikaschote
600 g Rinderhuftsteak
2 EL Öl
1 Dose Kokosmilch (400 g)
20 g Erdnussbutter
50 g gesalzenbe geröstete Erdnusskerne
evtl Petersilie zum Bestreuen

Zubereitung

Reis in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung zubereiten. Paprika putzen, waschen. Paprika und Fleisch in Streifen schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Fleischstreifen darin portionsweise anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Herausnehmen.

Paprika im heißen Bratöl andünsten. Mit Kokosmilch ablöschen. Erdnussbutter einrühren, ca. 4 Minuten köcheln. Erdnüsse hacken. Mit Fleisch zur Paprika geben. Würzen. Reis abgießen. Mit Geschnetzeltem anrichten. Evtl. mit Petersilie bestreuen.

Zubereitungszeit: ca. 25 Minuten Pro Portion: ca. 660 kcal E 44 g, F 33 g

Tipp:
Statt mit Kokosmilch und Erdnussbutter können Sie die Soße auch mit 500 ml Gemüsebrühe und 150 g Schlagsahne zubereiten. Schwitzen Sie dann noch 1 EL Mehl mit den Paprikastreifen an.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    660
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    33 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    44 g
  • Kohlehydrate
    47 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. Mai 2018
  • Gelesen
    966

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