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Ingwerresi mit Zitronengras

Reis und Risotto

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Zutatenliste

300 g thailändischer Lang-kornreis,
40 g frische Ingwerwurzel,
10 g Zitronengras,
30 g Frühlingszwiebeln,
1 rote Chilischote,
2 EL Erdnussöl,
1 Prise brauner Zucker,
Salz,
Saft einer halben Limette.

Zubereitung

Den Reis in einem Sieb unter fließendem kalten Wasser gründlich waschen, anschließend abtropfen lassen. Den Ingwer schälen und in sehr dünne Scheiben schneiden. Das Zitronengras und die Frühlingszwiebeln putzen, beides in feine Ringe schneiden. Die Chilischoten der Länge nach halbieren, Stielansatz, Samen und Trennwände entfernen, das Fruchtfleisch sehr fein würfeln.

Das Öl in einem Topf erhitzen, Ingwer, Zitronengras, Frühlingszwiebeln und Chili darin 2-3 Minuten anschwitzen. Den Reis zufügen und kurz mit anschwitzen. Mit Zucker, Salz und Limettensaft würzen. 600 ml Wasser angießen, einmal aufkochen, die Hitze reduzieren und den Reis etwa 15 Minuten köcheln lassen, bis er die Flüssigkeit aufgenommen hat.

Der Ingwerreis mit Zitronengras schmeckt sehr gut zu Geflügel oder Fischgerichten.

Zubereitungszeit: 35 Minuten. Nährwert pro Portion ca.: 5 g Eiweiß, 7 g Fett, 61 g Kohlenhydrate, 328 kcal (1374 kJ); 5,1 BE.

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    328
  • Kilojoule
    1374
  • Fettgehalt
    7 g
  • Broteinheit
    5,1 BE
  • Proteingehalt
    5 g
  • Kohlehydrate
    61 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. März 2022
  • Gelesen
    427

Kommentare



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