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Gebratener Reis mit Schinken

Reis und Risotto

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Zutatenliste

200 g Langkornreis
Salz
100 g gekochter Schinken
2 Möhren
2 Eier
4 El ÖI
50 g TK-Erbsen
Pfeffer
Schnittlauch

Zubereitung

1. Den Reis mit ca. 400 ml leicht gesalzenem Wasser aufkochen. Zugedeckt bei schwacher Hitze ausquellen und dann abkühlen lassen.

2. Schinken in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Möhren waschen, schälen und würfeln. Eier mit etwas Salz verquirlen. 2 EL Öl in einer Pfanne oder einem Wok erhitzen. Eimasse hineingeben und unter Rühren braten und stocken lassen, dabei mit einem Pfannenwender zerkleinern. Danach herausnehmen und beiseite stellen.

3. Restliches Öl in die Pfanne bzw. den Wok geben. Den Schinken, die Möhren und die aufgetauten Erbsen hinzufügen. Unter Wenden ca. 1 Min. braten. Den Reis und die Eimasse dazugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Unter Rühren ca. 2 Min. braten.

4. Schnittlauch abbrausen, trockenschütteln und bis auf einige Halme in Röllchen schneiden. Über den Reis streuen, mit den Schnittlauchhalmen garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    320
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    14 g
  • Kohlehydrate
    42 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. März 2009
  • Gelesen
    1007

Kommentare



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