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Spaghetti Italiano

Spaghetti und Makkaroni

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Zutatenliste

8 Tomaten
8 Sardellen
1 Bund Basilikum
500 g Spaghetti
Salz
2 EL Olivenöl
1 EL Pinienkerne
1 EL Kapern
Pfeffer

Zubereitung

1. Tomaten schälen und das Fruchtfleisch würfeln. Sardellen fein hacken. Basilikum waschen, trocknen, die Blättchen halbieren.

2. Reichlich Salzwasser zum Kochen bringen und die Nudeln darin bissfest garen. Das Öl erhitzen und die Pinienkerne darin unter Rühren rösten. Tomaten, Sardellen und Kapern zufügen.

3. Basilikum unterrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken, dann offen bei milder Hitze heiß werden lassen. Die Nudeln abgießen, abschrecken und sofort mit der Sauce mischen. Anschließend auf Tellern anrichten und servieren.

Zubereitungszeit ca. 20 Min. E 16 g, F 7 g, KH 81 g, 466 kcal

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Italy
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    466
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    7 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    16 g
  • Kohlehydrate
    81 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. März 2011
  • Gelesen
    606

Kommentare



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